2024-11-28 18:38:38 | 学子网
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看是否为小班教学,小班教学对于成绩的提升,影响真的是很大,它的优点就在于老师有精力照顾到每一位学生、针对性教学、不会顾此失彼、学习氛围好,成绩提升快。丁准高考补习为30人小班教学。
3、看补习学校的管理模式,中学时代,有一大部分学生学习不好的原因是自律性差、厌学、没有学习动力,没有良好的学习习惯和生活习惯。西安丁准高考补习学校“衡水中学式”精细化管理,分层次教学+励志课堂唤醒学生,成就学生。让孩子知道学习的意义,从而爱上学习,主动学习。把学生的时间精确到每一分钟,什么时间该做什么事,养成良好的学习习惯,营造良好的学习氛围。
4、师资力量,这一点是最关键的,名师才能出高徒。丁准高考有严格的面试制度,老师年龄大多在35-50岁之间,具有丰富的高三授课经验,每一名老师都要经过笔试、试讲、面谈、进班讲、随堂听课、培训等六个环节和校长亲自把关才能正式被录用,每17名优秀老师中仅选拔一名丁准高考老师,优秀的师资让学生快速提升
稳定的专职队伍,注重教师管理和培养——每年选派大批老师去衡水中学培训,不断提高教学水平,按照衡水中学名师标准要求老师:做到备课备到位,上课条理清晰且抓住重点、考试高标准且试卷批阅不过夜、晚自习辅导有点有面,作业全批全改。 学子网
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高考复读生有哪些心理压力 3个方法轻松减压
八月份,高考失利的复读生们又背起书包去上学了。因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们,往往都有很大的心理压力。那么,复读生有什么心理压力呢?该如何减压呢?
复读生的心理压力
一、强自卑
自卑的感觉很多人都有,但是复读生由于经历了高考失败的打击,对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑:在家庭中,他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中,感觉低人一等;在同学中间,觉得技不如人。
除了高考打击之外,起点低,基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说,部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的,这部分同学学习底子薄、基础差,自卑在所难免。在这方面,高分复读生相对好一些,因为他们虽然没有进入高校,但手里有一个比较好的高考成绩,感觉底气十足。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失:复读期间,不管是什么形式的考试,他们都非常敏感,一旦成绩不好,就会非常着急。而这种情况在普通高三班,并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑,主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确:考个好学校,这几乎成了他们的惟一信念。越是这样,他们所承受的压力就越大,而焦虑情绪也越重。
此外,来自于社会、家庭的压力,也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是:一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态,无形中就给复读生增加了压力:明年要比今年强,一年要长多少分。在这样心态下学习,对成绩患得患失,高度焦虑也就不奇怪了。
减压方法
一、树立合适的目标,学会减压
复读生要清楚自己的起点,明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的,根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己,不要过分苛求自己,否则整个“高四”过程,会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力,经常压得复读生抬不起头来,这时就要学会自我减压,具体说,就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到,刚刚结束的高考不管成绩如何,都已经过去了,要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生,本身素质不错,学习成绩也很好,但由于心理压力过大,而影响了考试发挥,无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小,平时不很出色,高考却让人刮目相看。
复读过程中,各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示,每一次考试都有进步是不可能的,复读生要学会正确看待平时的考试,要通过考试检查知识的掌握与运用情况,及时查漏补缺。自从上了高四,很多复读生就远离了操场,其实在这时,更要学会转移情绪,用打球、听音乐等娱乐形式,来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中,常常怀疑自己的复读是否有必要,担心复读一年,高考分数反而下降,浪费青春和精力。这时,就要学会自我安慰:任何一种选择都会有风险,只要自己奋斗过,就不必计较结果,要表现出一种大气与洒脱。
【高考冲刺】失眠头疼,怎么办?
每年的高考对于高考生都是一个挑战,不仅考验的是考生的学习成绩,也是对考生身体和心理的一种考验,距离高考越来越近,考生的压力也越来越大,高考前失眠头疼的考生也不在少数,面对孩子失眠头疼,家长会显得手足无措,不知道用什么方法能帮助孩子治疗失眠头疼。针对这个问题,我收集整理了以下资料,希望对考生有所帮助。
首先,不要吃安眠类药物
高考前失眠在高三生身上是很普遍的现象,出现失眠的状况,首先要做的就是不要吃安眠药,安眠药只是能帮助你进行浅层的睡眠,而睡眠质量却得不到保障,也就是说虽然是睡了,但是醒来以后并不会觉得轻松,而且安眠药会导致短时间的记忆遗忘,对高考备考也会产生不良的影响。
第二是,找出压力大的原因
失眠一般都是因为考前压力大引起的焦虑、不自信、对考试充满恐惧等造成的。要缓解失眠必需找出造成自己压力大的原因。可能的因素有:
1、目标过高
高考目标要根据自己平时的学习成绩和复习的情况,合理的确定。一些同学总是希望自己在高考时考出高分,把自己的理想分数定得过高,人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能获得成功的,因此在高考中必须确定合理的目标,而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
2、计划太满
科学的复习计划是成功的基础。有的考生为了抢时间争速度,不顾实际的可操作性将每天安排得满满的,在执行中一旦无法按时完成,则会产生焦虑情绪。所以制订计划时要想到自己是人,不是读书的机器,计划宜粗不宜细。
不妨以具体的目标取代预期的目标。不去想上什么学校,而是考虑这个月该完成哪些计划,今天晚上该看哪些书。当你的注意力都用在脚踏实地地干好每一件事上去了之时,就没有时间胡思乱想了,心里也就不会有负担了。
3、复习节奏错乱
复习的节奏也很关键,要做到梳理知识与做题热身相结合。如果只一味地做题,忽略回归教材整合知识,可能对高中阶段的知识没有整体的把握;而一味看教材而不做题,则缺乏临场感,做题效率不高,俗称手生。
现在高考中的偏题、怪题、难题越来越少,一些成绩拔尖的学生,常常看不起基础题,却往往在基础题上面过失性丢分。因此,考生在最后阶段的复习中,不要去寻求做难题的快感,反而要回到基础题上,保证信心,找到状态。
4、消极休息
不少考生在考前三十天,心理起伏很大,无法静心学习。有些人建议干脆全然方下,不念书了,放下包袱,爱干嘛干嘛去。个人认为,这种方法属于消极休息,导致考生高考时没有题感。建议考生无论什么时候都要以积极休息调整状态。高考前三周,要保证做几套质量有保证的仿真题,保持应考状态。
第三是,积极的心理暗示
真的睡不着也不要慌张,告诉自己偶尔的失眠不会有什么影响的,失眠的不是我一个人..当自己不慌张、放松下来的时候睡意也就来了。
考生们应当明白,人就是人,不是机器,既然是活着的人,肯定有情绪,受到身体状态的影响。关键是要充分看到自己的实力,相信自己。
高考只是人生的一场考验,跨过去了,皆大欢喜,跨不过去,也没什么大不了,须知天生我才必有用。面对高考,只有放下一切,凡事不偏执,心胸开阔一点,达观一点,努力终会有回报。
第四是,缓解头疼症状
如果长时间失眠可能出现头疼等症状,两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛。加上长期的高考复习和紧张情绪的持续,会导致颈肩肌肉持续的紧张收缩,头疼更是会加剧。如果出现头疼的状况,建议考生首先要放松自己,不要太在意头疼,有时候不在意反而症状不会那么明显,也可以吃点中成药缓解下,但还是强调在心理上一定要放松。
对于保健品,专家建议不要乱补,但是学生自己要求时家长还是要考虑的,对心理的安抚作用还是有的。
高考前失眠头疼困扰着太多的考生,相信考生也咨询了很多治疗失眠的方法,这种失眠的根还是在高考的压力上,所以考生还是要从自身去抵抗失眠,要积极的去放松压力,晚饭后出去散散步,临睡前一杯牛奶,听听钢琴曲,这都是不错的主意,还要提醒习惯开夜车的同学,在临考前两周要将自己的睡眠和起床时间调整到正常,不要晚睡了。
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